"יום הלחץ הלאומי" בבריטניה
עודכן ב:05/11/2008
היום הלאומי להעלאת מודעות לנושא הלחץ בבריטניה, מתקיים השנה היום, ב-5 בנובמבר 2008. יום זה יאורגן ע"י הארגון הבינ"ל לניהול לחץ International Stress Management Association) ISMA), ארגון בריטי מקצועי שמטרתו בין היתר לפתח הבנה בנושא לחץ וליצור נגישות לאסטרטגיות ההתמודדות עם לחץ ולמקורות הקיימים בכדי לסייע לאנשים ולארגונים שמעוניינים בהפחתת התוצאות המזיקות של לחץ.
היום הלאומי להעלאת המודעות לנשוא הלחץ מתקיים זו השנה העשירית, ובשנה זו ההתמקדות תהייה על נושא הנוגע לדאגת יתר.
מקור ב-ISMA הבריטי מציין שאנשים יכולים להיות מושפעים מלחצים חיצוניים שהם מאמינים שיש להם שליטה מועטה בהם. הם גם יכולים להיות מושפעים מלחצים פנימיים וזאת דרך דפוסי החשיבה שלהם. דאגת יתר היא אחד מדפוסים אלה, שגורמת להפחתת האנרגיה ולהחלשת מצב הרוח.
מקור ב-ISMA מציין שהשנה ISMA מעודדת ל"הפסקת דאגת יתר- נקיטה בפעולה", תוך הדגשת החשיבות של הבחירה שעושה העובד, המחליט כיצד לטפל בבעיה מסוימת באמצעות אסטרטגיות התמודדות, כדוגמת:
- חשיבה חיובית.
- שיחה עם חברים.
- רישום של הדאגות.
- טכניקות רגיעה.
- פעילות פיזית כדי להפחית את המתח ולכלות את האדרנלין.
- אכילת מזון בריא
- שיטות תרפיה כדוגמת יוגה.
- פסיכותרפיה, יעוץ או טיפול תרופתי תוך התייעצות עם הרופא המשפחתי.
המנהל הבריטי לבריאות ולבטיחות (HSE) תומך השנה ביום הלאומי למודעות ללחץ.
מידע נוסף על יום הלחץ הלאומי ניתן לקבל בכתובת:
www.nationalstressawarenessday.co.uk
מקור:לבנת כהן , M.A בפסיכולוגיה ארגונית, מרכז המידע של המוסד לבטיחות וגהות ע"פ Croner
.