כיצד ניתן להפחית פגיעות שריר ושלד בקרב מניקוריסטיות ופדיקוריסטיות?
משיב: יפעת זר | 29/09/2022
הפחתת גורמי סיכון
המלצות החוקרים כוללות ביצוע ניתוח ארגונומי מעמיק בעמדות עבודותיהן של עובדות המניקור והפדיקור. המנהל האמריקני לבטיחות ובריאות תעסוקתית (OSHA) מציע לעובדות מניקור ופדיקור מספר אמצעים להפחתת הסיכון לפגיעות שריר-שלד.
המלצותיו כוללות:
- כוונון כיסא המטפלת, על מנת לספק תמיכה לכפות הרגליים ולגב העובדת. במידה והרגליים אינן מגיעות לרצפה בקלות, ניתן להיעזר בהדום.
- יש לוודא כי נשאר מרווח סביר בין קדמת המושב לבין הברכיים, על מנת לאפשר זרימת דם תקינה לרגליים.
- יש להתאים את התאורה, כדי להפחית את הצורך ברכינה לפנים.
- אפשר להגביה את יד או רגל הלקוחה על גבי כרית כדי לקרבן לעיני ולידי העובדת.
- רצוי להשתמש במשקפי מגן המצוידים בזכוכית מגדלת, למנוע צורך בכיפוף הצוואר והגב.
- מומלץ לרפד את משטח השולחן בשכבת מגבת או בכרית כדי למנוע לחץ על כפות הידיים, שרש כף היד או מרפקים.
- ריפוד ידיות הכלים מקל על אחיזתם.
- הקפדה על ככל האפשר שינויי תנוחה בזמן העבודה, הפסקות תדירות ורוטציה בין מטלות שונות יפחית את הצטברות העומס על המפרקים.
- מומלץ למתן את קצב העבודה, ובכך למנוע עבודה בקצב קדחתני, העלולה להגביר את המתח השריר.
- מומלץ לנצל את רווחי הזמן בין הלקוחות לביצוע תרגילי מתיחה עדינים, בפרט לידיים, לכתפיים ולצוואר.
שיפורים בסיבת העבודה, בנהלי העבודה ובהרגלי העבודה עשויים להפחית את גורמי הסיכון לפגיעות שריר-שלד לעובדות הציפורניים, ולשמור על בריאותן לטווח הארוך.
מניעת כיפוף צווארי בקרב פדיקוריסטיות
חלק מן העבודות במניקור עוסקות גם בפדיקור, כאשר כף רגלה של הלקוחה מונחת לצורך הטיפול על הדום בסמוך לעובדת. עבודת הפדיקור עלולה ליצור מנחי כיפוף צווארי גדולים אף יותר מעבודת המניקור.
לפי ממצאיהן של צבר ושא-נס פורת, סטודנטיות לפיזיותרפיה באוניברסיטת בן גוריון, ברשת ישראלית לטיפול בציפורניים, מידת הכיפוף הצווארי גדולה בהרבה בעבודת הפדיקור לעומת עבודת המניקור. עם זאת, ניתן להפחית את מידת הכיפוף באופן משמעותי על ידי התאמות פשוטות בסביבת העבודה. הרגל המטופלת מונחת בעת הפדיקור על הדום בעל יכולת כוונון גובה בין 40 ל-65 ס"מ. נמצא הבדל משמעותי במידת הכיפוף בעת העבודה מול הדום במצב הנמוך לעומת הדום המוגבה. כאשר רגלה של הלקוחה מונחת על הדום במצב הנמוך, נמדד כיפוף צווארי סטטי של כמעט ◦110; הגבהת ההדום עשויה להפחית כיפוף קיצוני זה לזווית של כ- ◦90, אף היא מנח עלול להוות גורם סיכון למבני הצוואר.
מקורות
עובדות ציפורניים: יופי וסיכון פגיעות שריר-שלד בקרב מניקוריסטיות, מאת ד"ר יוהנה גייגר, המוס"ל