מהן השיטות הנכונות לטלטול ידני של משאות?
משיב: המוסד לבטיחות ולגיהות | 15/09/2022
הרמה
לפני הרמת משא, עליכם לתכנן ולהתכונן למטלה. ודאו ש:
- אתם יודעים לאן עליכם ללכת;
- אין מכשולים בדרככם;
- יש לכם אחיזה טובה במטען;
- ידיכם, המשא וידיות האחיזה אינם מחליקים.
- אם אתם מרימים משא יחד עם מישהו אחר, עליכם להיות מתואמים, ועל שניכם לדעת מה עליכם לעשות לפני שאתם מתחילים.
בעת הרמת משא עליכם להשתמש בטכניקות הבאות:
- הציבו את רגליכם סביב המשא, כשגופכם מעליו (אם אין זה אפשרי, נסו לקרב את גופכם למשא ככל שניתן).
- השתמשו בשרירי הרגליים בעת ההרמה.
- ישרו את הגב.
- משכו את המשא קרוב לגופכם ככל שניתן
- הרימו והחזיקו את המשא בזרועות ישרות ופשוטות כלפי מטה.
דחיפה ומשיכה
ישנה חשיבות לנקודות הבאות:
- דחיפה ומשיכה נעשים תוך שימוש במשקל הגוף עצמו; הטו גופכם קדימה בעת דחיפה, ואחורה בעת משיכה;
- יש אחיזה מספקת ברצפה כדי שתוכלו להישען קדימה או אחורה;
- עליכם להימנע מפיתול וכיפוף הגב;
- אמצעי השינוע מצויידים בידיות/נקודות אחיזה כך שתוכלו להשתמש בידיכם כדי להפעיל כח; גובה הידיות צריך להיות בין גובה הכתף והמותניים כך שתוכלו לדחוף או למשוך בתנוחת גוף תקינה ונייטרלית;
- אמצעי השינוע מתוחזקים כראוי כך שהגלגלים בגודל מתאים והם יכולים לפעול באופן חלק;
- הרצפות קשות, מאוזנות ונקיות.