טיפים ארגונומיים לפורים
עודכן ב:21/03/2019
לקראת חג פורים שחל השבוע, אספנו עבורכם מספר טיפים ארגונומיים ברוח מנהגי החג.
קריאת מגילה
במהלך יום העבודה אנו נדרשים לקרוא מסמכים רבים. בזמן הקריאה נוצר לעיתים עומס על צוואר וכן עלול להיווצר עומס על שרירי העיניים, לכן מומלץ:
- לעשות שימוש בעוצמת תאורה שתתאים למשימה (תאורה ישירה בעוצמה גבוהה על דף לבן עלולה לגרום לסנוור הקורא)
- לוודא שאתם מרימים את הספר לגובה העיניים, ולא מכופפים את הצוואר לגובה הספר (שמונח על שולחן לדוגמא)
- בקריאה ממושכת מומלץ לעשות שימוש בטכניקת 20-20-20 (כל 20 דקות, להביט למרחק של 20 מטרים, למשך 20 שניות)
משלוח מנות
עובדים רבים מבצעים פעולות של נשיאת משקל במהלך עבודתם. גם נשיאת משקלים נמוכים, לאורך זמן עלולה להעמיס על הגוף, לכן מומלץ:
- לשאת את המשא קרוב ככל הניתן אל הגוף ולספק ידיות אחיזה מתאימות למניעת מאמץ קבוצות שריר קטנות (כמו בכף היד ובאצבעות)
- לבצע חימום ומתיחות לפני ואחרי ביצוע פעולה שדורשת מאמץ פיזי גדול
- לעובדים בתחום השליחויות, מומלץ על שימוש באמצעי מגן לתנאי מזג אוויר משתנים (כגון: כובע, מסנני קרינה, ועוד)
תחפושות
אומנם לבישת התחפושת ושימוש באביזרים ומסכות מתבצע רק פעם בשנה, אך רבים מהעובדים לובשים מדים ועושים שימוש בציוד מגן אישי לאורך כל השנה. למה כדאי לשים לב בבחירת ציוד?
- יש לוודא שהציוד מותאם למידות האדם המשתמש בו, ושהעובדים עברו הדרכה על שימוש נכון בציוד
- לכלי עבודה שיש צורך בשימוש בכפפות בעת הפעלתם, יש לוודא שידית האחיזה מותאמת גם לעובי הכפפות
- שימוש בכפפות לא מותאמות לגודל היד עלול להפחית את המיומנות ולהגדיל את הכוח הדרוש בעת פעולה ידנית
שימוש ברעשן
רעש מזיק ומטריד בסביבת עבודה קיים בדרגות שונות, לכן מומלץ:
- לעשות שימוש באמצעים הנדסיים המסייעים בהפחתה ובידוד הרעש
- משימות שמערבות מידע מילולי עלולות להיות מושפעות מרעש, ולכן מומלץ להקפיד לבצען בסביבה שקטה
- לעשות שימוש בציוד מגן אישי (כגון אטמים ואוזניות)
ח ג ש מ ח !
מקור:אביטל רדושר, מדריכת ארגונומיה ארצית, המוסד לבטיחות ולגיהות.