כניסה הרשמה
סל הזמנות לרכישה
חפש באתר
English العربية
צור קשר
תפריט
בית > דפי תוכן חופשי > דפי מידע CCOSH > עכבר המחשב: בעיות אופייניות הנובעות משימוש

עכבר המחשב: בעיות אופייניות הנובעות משימוש

תאריך:17/02/2016




מדוע השימוש בעכבר המחשב עלול להיות בעייתי?

עכבר המחשב הוא אביזר מחשב סטנדרטי. מאחר ורב האנשים נדרשים בעת עבודתם להפעיל הן את העכבר והן את המקלדת בו זמנית, השימוש התדיר בעכבר גורם להפעלת אותם שרירים קטנים בעבודה חוזרנית, דבר שעלול להוביל לאי-נוחות, כאבים ואפילו להפרעות שריר-שלד הנובעות מעבודה (Workplace Musculoskeletal Disorders – WMSDs).

חשוב להתייחס לכל המרכיבים של עמדת העבודה (מקלדת, עכבר, צג), לשולחן העבודה עצמו ולהרגלי העבודה (תנוחה, קצב, הפסקות מנוחה). 

מהם הסיכונים הפוטנציאליים הנובעים מהשימוש בעכבר המחשב?
 
ישנן שתי סיבות מדוע שימוש בעכבר מחשב בקביעות עלול להיות מסוכן. 

ראשית, שימוש בעכבר דורש מהמשתמש לבצע תנועות קטנות ומדויקות עם הידיים, האצבעות והאגודל. בגלל תנועות התזוזה, הגלילה וההקשה שוב ושוב, אותם שרירים קטנים עלולים להתעייף כתוצאה ממאמץ יתר. זה יכול לגרום ל: 
  • כאבים בחלק העליון של היד (איור 1). 
  • כאבים מסביב לפרק היד (איור 1). 
  • כאבים לאורך הזרוע והמרפק (איור 1). 
  • היווצרות בליטות כואבות לאורך אמת היד והמרפק, ובשלבים מאוחרים יותר - ציסטות מסביב למפרקים ולאורך הגידים. 
  • "הרדמות"/אבדן תחושה ותחושת עקצוץ באגודל והאצבע המורה. 
 
איור 1

הסיבה השניה לכך ששימוש בעכבר המחשב עלול להיות מסוכן, היא שמיקומו של העכבר עלול להפוך אותו קשה לגישה ולא נוח. עמדות מחשב רבות ממוקמות במרחב עבודה קטן ומוגבל. מאחר ולוח המקשים ממוקם בדרך כלל ממש מול האדם העובד עם המחשב, העכבר ממוקם ברב המקרים בפינה הימנית העליונה של המקלדת, לרב בחלק הפנימי של השולחן (איור 2).
 
איור 2

כאשר העכבר ממוקם במקום זה (איור 2), הוא נמצא מחוץ לתחום "הגישה הנוחה": מעבר ל"מרחק הבטוח" לביצוע תנועות יד נוחות. כדי להפעיל ולהשתמש בעכבר, האדם צריך להושיט את ידו החוצה וקדימה (איור 3) ולהחזיק אותה שם, ללא תמיכה, כל עוד הוא משתמש בעכבר.
איור 3

להחזיק את היד בצורה כזו ולנוע איתה, שוב ושוב, במשך כל יום העבודה, עלול לגרום לכאבים ולעייפות, וגם למאמץ ועומס יתר על שרירי הגב העליון, השריר הטרפזי (Trapezius muscle) והכתפיים (Deltoid muscle). שימוש חוזר ונשנה בעכבר עלול לגרום גם לכאבים באזור הכתפיים והצוואר. כאבים באזור הגב תחתון, למרות שאינם נובעים כתוצאה משימוש בעכבר, עלולים להיגרם בגלל התנוחה הגרועה של משתמש המחשב והטייתו הגו קדימה תוך כדי ישיבה. 

מה ניתן לעשות כדי למזער את הסיכון הנובע מהשימוש בעכבר המחשב?

עיצוב ותכנון עמדת המחשב, כך שיאפשר לאדם להשתמש גם במקלדת, וגם בעכבר (או אמצעים אחרים כגון כדור trackball או טאבלט גרפי) בו זמנית, עלול להיות קשה מאוד.

מניעה מוחלטת של כאבים או הפרעות שריר-שלד (WMSD) ייתכן ואינה אפשרית, אבל בחירת העכבר המתאים, מיקומו הנכון והמתאים, ומודעות ליציבה נכונה של הגוף ולשימוש נכון בשרירי הגוף עשויים לעזור. 



מבוסס על דף המידע Eye Discomfort in the Office מתוך הסדרה OSH Answers של המרכז הקנדי לבריאות ולבטיחות בעבודה CCOHS באדיבותו, וכפי שפורסם באתר האינטרנט www.ccohs.ca.  מעודכן לאוקטובר 2014.

 

שלח להדפסה